Fire runder i Arnestadskogens 2,2 kilometers terrengløype var forhåpentligvis et vendepunkt til det bedre igjen.
Jeg gikk først en oppvarmingsrunde i max gangfart (20:24) før jeg jogget litt på runde 2 (17:21 og jogget 80-90% på runde 3 (15:34). I mai i fjor løp jeg to ganger på 11:49 i denne runden... det er et stykke tilbake dit.
Hovedmålet i kveld var for enhver pris å unngå flimmer, så jeg lå hele tiden under 125 i puls. Det gikk helt problemfritt, så jeg feiret med å gå en fjerde runde. Med all gåinga i Helsinki fikk jeg forresten 72 kilometer til fots denne uka.
Joda, det er en hogstvei her til vanlig!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar