Hyttetur til Stavadalen

Denne helgen var jeg et sted jeg aldri har vært tidligere; i Stavadalen vest for Bagn i Valdres. Else og jeg var invitert opp av Ole og samboer Jannicke til hytta som Jannickes foreldre har i Stavadalen.

Det er alltid spennende å komme til nye områder, men denne gangen hadde jeg ikke rukket å skaffe meg et skikkelig kart over området. Det skal jeg skaffe meg dersom vi blir invitert flere ganger, det er mye fint terreng jeg kunne ha lyst til å "utforske" - f.eks i Bjødalsfjellet.

På lørdagen kjørte vi opp til vannene innenfor Nordre Fjellstølen på drøyt 1000 moh, (hytta ligger på ca 800moh) og gikk litt med hundene. Lilo og jeg jogget litt der de andre kjørte, og også tilbake til hytta, slik at vi fikk en fin tur på totalt 10 kilometer. Billy - fortsatt valp - er ennå ikke klar for så lange joggeturer.

Noen bilder fra turen:

Blikkstille på Store Sangin.

Vertskapet med Billy og Lilo.

 

Ein skigard....

 

Billy koste seg i vannet - på pinnejakt.

Utsikt mot Skardafjellet fra terrenget nedenfor hytta.

Fine farger i terrenget nå...

Lilo etter søndagens tur, som var kortere og roligere enn dagen før.

Totalt endret treningsmønster

De mange og lange "Stolpejakt-turene" den siste måneden har snudd totalt opp ned på treningsmønsteret mitt. Og endringen oppleves positivt!

Jeg trente samtlige av årets første 193 dager! Totalt 263 timer... altså et ukesnittt på litt under 10 timer.
Det var mange korte økter på spinningsykkelen, men også 1.450 km jogging/rask gange og også en god del styrkeøkter. Mye variert og fin trening - men det ble litt "masete" å legge inn trening hver dag.

På de fire siste ukene (jeg tar med morgendagens ti-på-topp tur) har jeg hatt bare 8 treningsøkter!! Altså 20 dager uten trening!
Men.... disse åtte treningene har vært lange, totalt 54 timer som gir et ukesnitt på 13:30, altså en solid økning i mengde fra årets første 28 uker. Ulempen er at jeg ikke har fått lagt inn den ukentlige styrkeøkta på Spenst.... siden kroppen trenger ang restitusjon etter de lange turene.

Det har vært en positiv erfaring som har tatt bort en del stress, og selv om tidsbruken har vært større - ikke minst når jeg tar med planlegging og dokumentasjon av de mange lange stolpejakt-turene - har jeg følt meg friere til å gjøre alt annet de andre dagene (kondisjobbing og privat).

Fortsatt har jeg mange planer for stolpejaktturer utover sommeren og høsten, men jeg skal nok få puttet inn den ukentlige styrkeøkta også - og helst en samtidig intervalløkt. De neste lange utfordringene er disse:

• 09.08. Ti påTopp Romerike
• 16.08. Stolpejakten Lørenskog og Rælingen (evt 2 dager)
• 22.08. UltraVasan 90 km (min siste konkurranse?)
• 29.08. Stolpejakten Venabygdsfjellet
• 03.09. Stolpejakten Venabygdsfjellet (2 dager)

Første tur med Billy
I går var jeg forresten på den første turen med Billy, den fire måneder gamle Goldenvalpen til Jannicke og Ole. Jeg passet Billy og 10-åringen Lilo mens de andre var på Harryhandel. Det blir nok betydelig lengre turer med Billy etter hvert.

Her var det spennende å snuse...
Det er ikke mye trening å gå tur med to hunder samtidig.

Hjemme igjen og tid for lek.

Billy - 4 mnd hjerteknuser.

Lilo, go'jente på 10 (år).