onsdag 6. desember 2017

5 timers stolpejakt i snøfri plankeby


De fleste vet at Glomma rennet ut i havet ved Fredrikstad, men langt fra alle vet at det er flere elveløp og at byen derfor har sin egen byferge. En rundtur her anbefales alle "turister" - gjerne som en hop-on-hop-of tur.

Det er desember og vinterlig i store deler av landet, men i Fredrikstad er det bare så vidt snev av vinter i terrenget og helt bart i by'n. Det passet meg utmerket, for jeg hadde ennå ikke besøkt årets stolpeposter i plankebyen.

Til de som trodde at årets stolpejakt var over; neida, i Fredrikstad står stolpene ute til 15.12. og Sarpsborgs 140 stolper står ute hele desember før Stolpejakten 2017 definitivt er over.

Etter den daffeste treningsperioden siden jeg ble voksen - i praksis ingen trening på én måned - var det med en smule spenning jeg reiste ned til Fredrikstad på en av årets korteste dager. For et B-menneske er det tidlig å stå opp 07 og reise hjemmefra 08, så klokka var 10 før jeg kom i gang og da hadde jeg 5,5 time til lyset ble skrudd av. Jada, jeg hadde hodelykt i sekken, sånn for sikkerhets skyld.

Mange minner vekket til live
Det er ikke mange steder i Norge jeg har så mange minner fra som fra plankebyen. Jeg vokste jo opp med en sannhet om at Fredrikstad var Norges fotballby nummer 1 - og aristokratene var det klart beste fotballaget i Norge. Jeg tror jeg skal la den ballen ligge nå, men kan ikke unngå å minnes da kona og jeg sammen med en venn var på gamle Fredrikstad stadion og jublet hemningløst over et Lillestrøm-mål. Vi var midt blant FFK-supporterne! Vi roet oss, men Lillestrøm vant jo likevel.

Jeg har løpt masse o-løp i skogen på alle kanter av Fredrikstad, ikke minst det legendariske høstløpet Blodslitet. Jeg har gode minner fra Fredrikstad Maraton, Fredrikstadløpet (halvmaraton) og ikke minst terrenløpet Fredrikstadmarka Rundt. Jeg var både på rekruttskole og sersjantkurs i Fredrikstad, jeg var salgssjef for Xerox-kontoret der i mange år, og bodde da også i Gamlebyen (ukependler) et par år. Også i tidligere salgsjobber var jeg mye i Fredrikstad, så minnene er mange - og de ble vekket opp på den godt og vel fem timer lange turen i går. Det er også artig å tenke på at M/T Anne som jeg mønstret på i Rotterdam på 16-årsdagen (1966), er bygget ved Fredrikstad Mek. Verksted.


Her i Kasernegata bodde jeg i to år... som ukependler til Romerike.


Hva er stolpejakt?
Klikk på linken ovenfor og få svaret (må nok oppdateres litt etter at mange av årets turer har vært betydelig mer utfordrende enn det opprinnelige konseptet). Der finner du også link til mine 82 stolpejaktblogger 2014-2016 (4642 stolper) med masse bilder. Link til årets turer finner du nederst i denne bloggsaken.

50 stolpeposter i Fredrikstad

BJØRNDALEN-SENTRUM-GAMLEBYEN-KRÅKERØY
5 timer 20 minutter  -  28,1 km  -  36.600 skritt  -  420 høydemeter

Det var ikke snakk om å løpe eller jogge i går. Det ble gåing hele veien, men tidsskjemaet stemte bra - så hodelykta ble ikke tatt i bruk. Formen var vel egentlig elendig, men det var lite kupering - så noe stive ben og vonde hofter på slutten, var det eneste jeg kunne klage over.

Jeg parkerte ved Stjernehallen og hadde tegnet inn ei rute på papirkartet med alle 50 stolpepostene på en og samme runde. Kartet var veldig bra og stolpene satt der de skulle, så jeg trengte aldri å søke hjelp på "Stolpejakten-appen".

Her følger en del av bilder (langt fra alle) fra turen - og litt kommentarer knyttet til en veldig fin tur:

At jeg parkerte ved Stjernehallen skyldes at jeg bommet på veien inn til FIF-huset (Fredriskstad IFs klubbhus) - og fordi 8 av stolpepostene var satt ut i det flotte terrenget i Borredalen. Bildet er fra Stolpe 4 mellom dammene og skytebanen.

Stolpe 3 var ved den øverste av de 3 Bjørndalsdammene - 3.dam. Her er det fint selv på en snøfri vinterdag! I 2013 ble tur- og rekreasjonsområdet her kåret til landets beste uterom.

Mellom 1.dam og boligfeltet i Oredalen var stolpe 1 ved de to høydebassengene. Tagginga gjorde faktisk et ellers grått og kjedelig bygg mye triveligere. 

Snø! Ved stolpe 5 nedenfor 2.dam var det hvitt på bakken, omtrent like mye snø som det var på det meste den vinteren jeg var på førstegangstjeneste i Fredrikstad (1970-71). Like før hadde jeg passert en gjeng pensjonister (?) som hadde turstopp med innlagt gym ledet av en instruktør. Ellers var det mest hunder som luftet menneskene sine å se på denne tiden av dagen.

Her er jeg på østsiden av  2. dam der stolpe 6 var ved statuen av Laurentius Urdahl på rasteplassen midt på bildet. Urdahl var bl.a. redaktør av Fredrikstad Blad og en av stifterne til Fredrikstad Skiklubb, forøvrig en skiklubb med mer fokus på oeientering enn ski.

Etter runden i Borredalen startet jeg runden på det store Fredrikstadkartet med to poster i den fine Brattliparken ovenfor Glemmen vg skole. Her er jeg ved stolpe 32 ved den delvis gjengrodde dammen midt i parken.

Stolpe 33 var på berget ovenfor bebyggelsen i Bjørndalsveien. Litt småglatt uten piggsko, det var ennå frost i bakken selv om det nå var 4-5 varmegrader. 

Etter en tur gjennom bydelen Glemmen med stolpepost blant annet ved Glemmen kirke, har jeg nå kommet til Apenesberget med mye fin gammel trebebyggelse. Her er jeg i Sverres gate.

Stolpe 38 var nederst i Haakons gate - i enden av Åpenesberget , med en støyende riksvei 109 rett nedenfor.

Stolpe 22 i parken ved Fredrikstad stasjon - og nå er jeg i bydelen Cicignon der det planlegges en storstilt boligutbygging der det nedlagte sykehuset ligger (og der den populære sykepleierskolen lå det året jeg var soldat i Fredrikstad).

Sissi frakter passasjerer mellom Cicignon på bysiden og Gamlebyen - døgnet rundt - gratis! Deler av døgnet går det kontinuerlig (ca 1 min transport), ellers hvert 15. minutt. Jeg hadde valget mellom en flere kilometer lang omvei over Fredrikstad Bru - eller en kort fergetur over elva til 11 stolpeposter på a're sia - og tilbake igjen etterpå. Lett valg!


Her har jeg kommet over til Østsiden brygge ved Gamlebyen, rett utenfor vollen. Stolpe 12 var ved den andre brygga der ferga legger til, den som som går mellom Gamlebyen, Cicignon, Kråkerøy ved Isegran, Gressvig og sentrum ved den nye gangbroa over Vesterelva. Det var den første av 11 stolper på Gamlebyen-kartet.

Stolpe 15 var ved vollens nordre ende utenfor Gyldenløve bastion.

Her har jeg kommet innenfor vollen og befinner med ved Artillerigården der jeg bodde i toppetasjen i 6 måneder mene jeg gikk på sersjantkurs i Fredrikstad - og da passer det jo å skryte av at jeg har liggende to bestemannspremier - både faglig og idrettslig - fra kullet mitt (SK35). Det var mens jeg ennå var storrøyker med 50 daglige sigaretter - men likevel i svært god løpsform. Det var ingen ulempe å ha orienteringserfaring heller.

Fra Færgeportgaten. Det eneste dumme med Gamlebyen er at det er lov å parkere i gatene, det ødelegger et ellers helt unikt miljø.

Voldporten med vindebroen i bakgrunnen. Dette er altså inngangen til en av Europas best bevarte festningsbyer. 


Stolpe 17 er ved Voldportbroen.

Denne brua er restaurert mange ganger gjennom 350 år, dagens utgave ble sist restaurert så sent som i 2007.

De vannfylte vollgraven som omkranser Gamlebyen er bred og fin, her fra bilveien inn mot Gamlebyen. På disse vollene klarte SK35, sersjantkullet mitt altså, å vinne vollgravstafetten foran SK34 - som visstnok var første gang det yngste kullet slo det eldste kullet.

Noen hundre meter innenfor Gamlebyen ligger vesle Kongsten Fort, majestetisk og fin på en knaus med jorder på alle kanter. Det var ikke lett for svenskene å snike seg fram her uten å bli observert.

Stolpe 19 lå langs "Den dekkede vei" - et vollgravsystem mellom Kongsten Fort og Fredrikstad festning (Gamlebyen). Stolpen er ganske midt på bildet.

Kommandantboligen på Kongsten Fort var ikke så veldig imponerende, men mer spennende er flere underjordiske rom med nedgang ved boligen. Stolpe 18 var på høyre side av bygget.


Kanonen peker på .... (svenskene?)

Fortet ble nedlagt i 1903, men flagget vaier fortsatt.

Litt sør for Gamlebyen ligge den flotte trehusbebyggelsen Vaterland, en flott bevart og ikke alt for kjent perle med en turbulent bosettingshistorie. Det er bare 4-5 gater, men verd et besøk!

Stolpe 19 lå ved brygga på Vaterland.

Det er Østerelva (Glommas hovedløp) som renner forbi Vaterland - og på andre siden er Isegran på Kråkerøy med et annet fort som jeg var innom senere på turen.

Fra Movigs gate på Vaterland.

Fra Vaterland gikk turen tilbake mot Gamlebyen. Her er jeg ved broen over til øya (!) i vollgraven like ved Søndre Bjørn (oppdemming mot Glomma). Stolpe 9 er i bortre kant av broen.

Tøihusgården i Gamlebyen fungerte nettopp som depot for klær og annet den gang det ennå var soldater i byen - som de gang jeg selv var soldat. Nå brukes bygget til mange ulike tilstelninger, og når jeg passerte var det besøkende på vei inn med store kakefat.

Stolpe 11 var ved Prins Georgs bastion. Disse bastionene som det er  fem av er utspringene i det sikksakk-formede festningsverket rundt gamlebyen.

Nedenfor Prins Christians Bastion, i Laboratorit,  holder nå Lægene i Gamlebyen til - men de holder nok på med annet enn fremstilling av krutt.  Nettopp her jobber Venche, hun som sendte meg stolpekartet for Fredrikstad når jeg etterlyste det på facebook. Takk for hjelpen Venche, det er så kjekt å kunne planlegge runden før jeg reiser hjemmefra.

Stolpe 14 var ved Østre Fredrikstad kirke - en korskirke inne i Gamlebyen som også har vært sognekirke for hele Fredrikstad.

Infanterikasernen i kvartal 6 som var i bruk til garnisonen ble nedlagt i 2003. Her bodde jeg i tre måneder mens jeg gikk på rekruttskolen i 1970. Nå er bl.a. Fredrikstad internasjonale skole i bygget.

Like ved kasernegården holder også NRK Østfold til... 

Her ved Fredriks bastion var stolpe 13, og nedenfor ser vi den tidligere offisersmessa. Det var ikke så ofte vi sersjantaspirantene slapp inn her, men på mange senere rep.øvelser (befalsperioden i forkant)  kunne vi nye godt av fasilitetene her og de lave prisene på ting som ikke var direkte sunt.

På vei ut av Gamlebyen passerer jeg torget der den kanskje største attraksjonen - gapestokken - befinner seg (utenfor venstre bildekant).

Porten i enden av Tovgata.

Og da er jeg nede på brygga igjen, og til alt hell er ferga akkurat på vei over - så ventetiden ble helt minimal, og turen kunne fortsette på bysiden igjen.

Kø for å komme ombord.

Gratis ferge!

Før jeg forlot strandpromenaden var jeg innom stolpe 20 i parken ved Tollboden, der statuen av motstandsmannen Lars Aker står. Aker døde 95 år gammel i 2015, men avduking av statuen fikk han være med på 4 år tidligere.

Stolpe 29 var ved Fredrikstad Kunstforening og Kafé Øks i Ferjestedsveien.

Stolpe 21 var i enden av den store kirkeparken med Fredrikstad Domkirke i bakgrunnen.


Midt i mot stolpe 21 kunne jeg skue en kjent bygning. Ikke vakker, men den vekket gode minner fra Xerox ABC-kurs (4 uker intensiv salgstrening), mange konferanser og middager, veldig mange overnattinger før jeg leide hybel i Gamlebyen, og i senere år blant annet landsmøte for Kondis.

I forlengelsen av Kirkeparken ligger Lykkebergparken med et kunstverk det er viktig å fotografere i riktig vinkel. Dette er i realiteten rådhusparken, med både gammelt og nytt rådhus på området.

Stolpe 23 var foran Lykkeberg, der kommuneadministrasjonen holdt til helt fram til 1994. Nå ligger rådhuset litt ned i skråningen på sentrumssiden, til venstre på bildet.

Plankebærer på det nye Stortorvet som ble åpnet i 2014. Stolpe 39 er ved 7-eleven-butikken i bakgrunnen.

I forlengelsen av det nye Stortorvet ligger den 13 år gamle gangbroa (vippebro) over mot Kråkerøysiden av Vesterelva. Der Fredrikstad Mek Verksted holdt til tidligere, er det nå både boligblokker, kontorbygg  og nytt Fredrikstad stadion. Motlys gjorde fotograferinga vrien.

Ved byfergebrygga nedenfor gangbroa var stolpe 36.

Slippen ved FMV-området, der det nå er restaurant. Stolpe 42 lå litt bortenfor, der Glommens Mek Verkstad (snere Ankerløkken Værft) holdt til.


Etter å fulgt den fine kyststien langs Glomma forbi Kråkerøybroa og videre sørover har jeg kommet til øya Isebro - som ligger der Glomma deler seg i Østerelva (hovedløpet) og Vesterelva. På øya - som bare er 80 mål stor - ligger blant annet Isegran Fort fra 1200-tallet. Stolpe 46 er ved muren ned mot Østerelva.

Stolpe 48 er ved en port til festningsverket.

Ute ved Møllehjulet fant jeg stolpe 49 på bakken, så den satte jeg provisorisk opp ved ei buske like ved. Jeg glemte å ta med ledningsstrips på denne turen, hvis ikke hadde jeg festet den skikkelig.

Møllehjulet utenfor Isegran var i bruk til strømproduksjon.


Stolpe 47 var ved Minemagasinet i bakgrunnen.

På Isegran finner vi blant annet Maritime Center som gjenskaper gamle tiders trebåter og Fredrikstads museums maritime utstilling. På Isegran ble også TV-serien Anno produsert.

Nå har jeg kommet meg inn i bebyggelsen på nordre del av Kråkerøy, her ved stolpe 43 i Lyngstien.

Stolpe 44 i 100-meterskogen på toppen av Solåsen. Fint at man kan bevare noen slike grønne lunger.

Fortsatt er det kraner på havna ved Værste...

Minner meg litt om tiden som sjømann - for 50 år siden.

Ved Værstebroen mellom Trosvikstranda og Kråkeøy ligger nye Fredrikstad stadion. Et flott anlegg som huser en for øyeblikket vissen aristokrat. FFK rykket ned fra 1. divisjon i år og blir å finne på nivå 3 neste vår. Det mest imponerende med klubben i øyeblikket er den nysignerte tidligere landslagstreneren Per-Mathias Høgmo. Jaja, lykke til med opprykk neste år, alt annet er en fiasko - og det blir ikke bedre med Sarpsborgs suksess. Håper dere likte at mitt kjære LSK vant cupfinalen mot naboen sist helg.

Nå har jeg kommet over på fastlandet igjen, på Trosviksiden der jeg først var innom to stolpeposter i nærheten av gamle Fredrikstad stadion - som nå bygges ut med boligblokker - og på bildet har kommet til stolpe 28 nord for jernbanen, ved en gangbro over Veumbekken. Det er snart mørkt ute, men bare to stolpeposter igjen.

Stolpe 31 var i Frydenbergparken, like ved femvegsrundkjøringen på Christianslund.

Dagens siste stolpepost var nr 37 i Frydenbergstien.  

Turen tilbake til Stjernehallen gikk via Glemmengata og Brattliparken og lysløypa derfra til parkeringa ved hallen. Det jeg ikke var klar over var at Lørenskog var på besøk og spilte mot Stjernen noen timer senere (og vant). Klubben "min" sliter i bunnen av tabellen i år, og nettopp Stjernen  er laget foran på tabellen. Ønsker begge lykke til!

Kun Sarpsborg igjen i år
Da er det bare Sarpsborgs 140 stolper igjen av årets Stolpejakt, det planlegger jeg å ta de neste to tirsdagene. Men i motsetning til Fredrikstad, som var første års stolpejaktarrangør, er Sarpsboprg en rutinert arrangør der jeg var med på 1000-posters stolpejakt fram mot fjorårets 1000-årsjubileum.


Takk!
Helt til slutt: Takk til alle som har medvirket til stolpejakten i Fredrikstad og gratulerer med byens 450-årsjubileum.



Årets tidligere stolpejakt-turer:
Tiden strakk ikke til, jeg måtte ta bloggepause i sommer.
Tyvstartet årets stolpejakt i Ullensakerterrenget
Herlig vårvær og Stolpejakt i flyplassbyen
Fjerde året med stolpejakt i Gjerdrum - som vanlig i strålende vær!
Nittedal på langs og kryss og tvers og opp og ned - på jakt etter stolper
24 km på stolpejakt i Fenstad - i nesten vintervær
Stolpejakt Glommalangs og litt til på Årnes
Stolpejakt i Nes dag 3 av 4: Skogbygda og Opaker
Stolpejakt i Nes dag 4 av 4: Hvam, Auli og Fjellfoten/Dragsjøen
Stølpejakt i regnvær dagen før dagen; Aurskog, Bjørkelangen og Løken
17. mai med stølpejakt på Hemnes og en tur langt til skøgs
Stolpejakt i Oslo sentrum, mer urbant blir det ikke
Stolpejakt med høy puls i Varingskollen
Stolpejakten Nordstrand - en flott tirsdagskveldstur
Stolpejakt i Oslo Nord: Park and River Tour 
Lør'nskauing på mimre-stolpejakt i hjembygda
Kveldsjogg til stolpeposter på Skreia og Lena
Stolpejaktreprise i Drammen
Trippel joggetur til stolpeposter på Kolbu, Nordlia og Kapp
Våt 8-timers stolpejakt i Gjøvik
Stolpejakt i Rælingen - mer terreng enn urbant
Stolpejakt ved Myrdammen, en perle i Rælingen
Stolpejakt i Skedsmo, årets flateste jakt
Stolpejakt på Vestre Toten (Eina, Raufoss og litt til)
Groruddalen (kommer)
Brandbu og Grymyr (kommer)
Gran og Jevnaker (kommer)
Søndre Land (kommer)
Lygna (kommer)
Roa og Grua (kommer)
Hamar (kommer)
Ringsaker (kommer)
Stolpejakt i slektsbygda Løten (inkl Budor)
Åsnes (kommer)
Lunderseter (kommer)
Åkrestrømmen (kommer) PÅBEGYNT
Koppang (kommer)
Larvik (kommer)
Re (kommer)
Røros (kommer)
Os (kommer)
Tolga (kommer)
Tynset (kommer)
Lillehammer (kommer)
Vestre Slidre (kommer)
Øystre Slidre (kommer)
Fagernes (kommer)
Bagn (kommer)
Drevsjø (kommer)
Dalsbygda (kommer)
Hobøl (kommer)
Askim (kommer)
Synnfjell (kommer)
Leira (kommer)
Vestre Aker (kommer)
Alvdal (kommer)
Folldal (komemr)
Sandefjord (kommer)
Re toppturer (kommer)
Ålgård (kommer)
Sandnes (kommer)
Venabygdsfjellet (kommer)
Ølnessæter (kommer)
Sel (kommer)
Songdalen (kommer)
Mo i Rana (kommer)
Stolpejakt i Peer Gynts fjellrike
Harstad (kommer)
Nord-Gudbrandsdal (kommer)
Gjerdrum Landart (kommer)
Rykkinn (kommer)
Biri (kommer)
Akershus Festning (kommer)
Ekebergsletta (kommer)

søndag 3. desember 2017

Stolt av klubben!


Det er nå snart 9 år siden "ultraløpsbabyen" min, Romerike Ultraløperklubb ble etablert. Bakteppet var et ønske om å ha en arrangørklubb bak ultraløpet "Kristins Runde" i Nordmarka - og samle noen enslige ultrasvaler rundt omkring i regionen.

6. februar 2009 ble klubben etablert med 14 medlemmer, og på slutten av året var vi 23. To år senere var vi 31 medlemmer, noe jeg trodde var et slags metningspunkt for en slik klubb. Det var det så definitivt ikke!

Ultraløping har vokst fra å være noe eksotisk til å bli noe "alle" vil prøve på, antall løp og antall løpere vokser for hvert år, og lille Romerike Ultraløperklubb har nå over 200 medlemmer og er Norges desidert største klubb målt i antall langdistanseløpere. De eller fleste av disse 200 er aktive løpere med maraton eller ultraløp på merittlisten 2017.

Våre gul/svarte løpsantrekk setter tydelig preg på mange av de norske løpene, og jeg er veldig stolt av klubben som har en svært involverende medlemsmassen selv om vi bor spredd! 130 av medlemmene bor i Oslo/Akershus, men det betyr også at mange er spredd over resten av Østlandet og også enkelte i vest og nord.


Det som inspirerte til å skryte litt av klubben akkurat nå var det nettopp avviklede Bislett 24-timers som klubben overtok i år og arrangerte for første gang. Det ble en fantastisk løpsfest - forsåvidt som ventet - men det ble også en organisatorisk suksess.

Tidlig på året inviterte jeg styret i klubben og 7-8 andre "håndplukkede" ressurspersoner til et møte på Bislett der vi skulle få på plass en arrangementskomité. Samtlige sa ja og samtlige har vært med i forberedelsene og ikke minst gjennomføringen av løpet. På toppbildet ser vi det meste av arrangementskomitéen.

Til selve arrangementet trengte vi ytterligere 25 mannskaper, sendte ut en e-post etter sommeren - og noen dager senere hadde vi tilstrekkelig med mannskaper til å arrangere Bislett 24-timers. Ingen masete e-poster eller telefoner med bønn om hjelp - en enkelt e-post var nok. Ekstra imponerende blir dette når vi i tillegg hadde 40 løpere påmeldt til konkurransen og ytterligere mange som var supportere til de som løp. 

For en gjeng!
Det er klart jeg er stolt av klubben!
Og da har jeg ikke en gang nevnt de mange fantastiske resultatene til medlemmene våre.

Her er jeg fremst i køen på et pressebilde fra en klubbsamling i Trysil 2013...

onsdag 15. november 2017

Stolpejaktabstinens reddet av 33 ulike stolpetyper

Årets stolpejakt er slutt med tre unntak (Bærum, Sarpsborg, Fredrikstad) - og stolpejaktabstinensen presser på. Hva i all verden gjør man på tur dersom man ikke jakter stolper? Jeg jaktet stolper!

På en times tur på Årnes i dag - mens noen prøvde å få orden på DAB-adapteren i bilen min - gikk jeg en liten runde for å se om jeg likevel fant noen stolper. Joda, det er jo stolper over alt! De har verken QR-kode eller tallkode, men de har den fordelen at de står der hele tiden - og de gjør jo nytte for seg, i alle fall de fleste av dem.

Det var en ganske grå vinterdag selv om det var kommet litt snø, så bildene er ikke all verden, men her kommer mine 33 stolpetyper unnfanget på dagens lille spasertur - i alfabetisk rekkefølge:

Barn-leker-stolpe

Brustolpe

Brøytestikkestolpe

Elskapstolpe

Fartsdemperstolper

Fartsgrense-opphevet-stolpe

Flaggstolper

Gangveistolpe

Gjerdestolpe

Hagelyktstolpe

Hold-til-høyre-stolpe

Hundeposestolpe

Ikke-i-bruk-stolpe

Inngangsstolper

Kumlokkstolpe

Litt-av-hvert-stolpe

Lyktestolpe

Nettinggjerdestolpe

Postkassestativstolpe

Redningsstolpe

Skråstolpe

Stakkars stolpe

Stillas-stolpe

Stål-P

Sykkelstolpe

Telefonstolpe

Terrassestolpe

Til-togene-stolpe

Togstrømstolpe

Trafikkskiltstolpe

Turveistolpe

Tvilingstolpe

Vegskiltstolpe

onsdag 8. november 2017

Første joggetur som "pensjonist"

Glommastien fra Elvekongen-brygga på Årnes til badeplassen på Hennisand har blitt en favoritt-tur selv om jeg ikke har vært der siden 25. april. Det har vært 6 måneder der Stolpejakt har vært enerådende på treningsfronten. Nesten 2000 kilometer på stolpejakt (mest gåing, men mye kupert) har vært OK trening.

Denne uka var det tilbake til hverdagen med mer allsidig trening - og nå avslutter jeg også en nesten total bloggpause som har vart siden midten av juni. Så gjenstår det å se hvordan jeg skal klare å ta igjen nesten 50 stolpejaktblogger som er utestående...(?)

I dag benyttet jeg muligheten når jeg likevel var på Årnes, til å legge inn en joggetur langs Glomma mellom Årnes og Henni. 7 kilometer, mest jogg men også noe gåing, 47 minutter. Skrotten er forsåvidt samarbeidsvillig - men vi - skrotten og jeg - gruer oss til kuldegrader; da trekker vi innendørs på Spenst!

Halvparten er turvei - se toppbildet - og halvparten er sti. Jeg liker meg best på stien!



 Det var 7 grader, men litt trekk langs elva. Heldigvis lå Wallmans-lua i bilen.


Fint ved elva på tilbaketuren.



Tilbake til hverdagen
For tre dager siden la jeg ut denne oppdateringen på facebook:
- Tilbake til hverdagen (på en søndag). Første tråkk på spinningsykkelen siden 24. mars! Må igjen prøve å klare mine "30 om dagen" (minutter trening) - hver dag!


Bildet som ledsaget fb-oppdateringen. Kjekt med selvutløser på 12 sek.

Allerede dagen etter ble det en ny 30 minutters spinningøkt, inkludert intervall 15x 30/30 i ganske moderat intensitet. Jeg var i alle fall i gang igjen...


67 år = "ekte" pensjonist?
Men, i går sprakk det. Det var en travel dag som inkluderte møter med Bislett Alliansen og deretter med klubbens arrangementskomité i forbindelse med Bislett 24-timers som nå bare er 17 dager unna.  Det var fine møter og siden det faktisk var min 67-årsdag fikk jeg blomster fra klubben - overrakt av Frants - i tillegg til at Marit hadde bakt kake, og dermed ble det enda hyggeligere. 

Når jeg kom hjem gikk det tre timer til å lese og takke for over 400 bursdagsgratulasjoner på facebook.

Jeg la også ut en oppdatering på facebook om gubbens "honnør-alder":
- Hva jeg tenker på?
- At jeg nå er 67 og det jeg trodde var en "ekte pensjonist"... men så enkelt er det ikke: 
- Definisjon på pensjonist (thefreedictionary.com):
"Person som ikke deltar i arbeidslivet lenger"
- Neivel, så er jeg ikke pensjonist da, men jeg har i alle fall kvalifisert meg til "Honnørbillett" når jeg reiser kollektivt 

mandag 23. oktober 2017

Familiemesterskap for 41. år på rad

Det er kanskje Norgesrekord, og det er uansett ikke mange familier som har arrangert familiemesterskap i orientering 41 år på rad. Vi tre søsknene Engen har deltatt alle 41 gangene, og det har vært 17 ulike deltagere (297 starter) hvorav 9 stilte til start i årets løp i Bråteåsen ovenfor Strømmen stasjon.

Dette er en alvorlig konkurranse for oss som deltar, og på vitenskaplig (?) vis utarbeider vi handicap basert på fart og o-ferdighet slik at alle skal ha mulighet til å vinne. Akkurat denne handicapberegningen var lettere tidligere da alle var aktive konkurranse-o-løpere. Nå er dette årets eneste konkurranse for mange av oss, og grunnlaget for å beregne handicap er mildt sagt basert på gjetninger og jug om hvor elendig form vi er i.

Jeg har vel ikke hatt størst suksess av oss i familiemesterskapet - eller "Engenmesterskapet" som er det offisielle navnet, men jeg har suverent flest "bitre" 4. plasser (13 ganger). På 41 år har jeg bare 3 seire, 6 annenplasser og 4 tredjeplasser - den siste av dem i dag.

Det var en vanskeligere løype i dag enn vi vanligvis har, dermed tapte jeg mindre på å gå enn jeg ville gjort i en lettere løype. Utrolig nok klarte jeg meg med tre minutter tidstap (unødige omveier)... og med handicap ble jeg nummer tre, 41 sekunder etter svigerinne Ida som vant og 25 sekunder etter broder'n (Knut). Det var riktignok med handicap, men jeg hadde også tredje raskeste løps-/gåtid.

Det er forøvrig litt av en sykdomshistorie mange av oss har. Ida ble operert for brystkreft tidligere i år, Knut har vært utredet for et lite hjerteinfakt, jeg ble jo bypassoperert for 3 år siden, søster Reidun trenger snart et nytt kne for å kunne fortsette å gå - og ungdommene er ikke akkurat i topp shape verken vektmessig eller formmessig. Men familemesterskapet må vi ha med oss!

Det var 4 varmegrader, regn og langt fra drømmeforhold under dagens løp - så høydepunktet ble den varme dusjen etter hjemkomst.

fredag 13. oktober 2017

Skritt i sanden - puslete trening på Costa Dourada

Skritt etter skritt, kilometer etter kilometer langs Costa Dorada i feriebyene Cambrils, Vilafortuny og Salou. Det har vært fire uker sydenferie med svært lite trening, men tross alt 190 kilometer langs playaen med utgangspunkt fra villaen vi leier ved Playa de Vilafortuny.

Neida, ikke løping eller jogging. Rask gange - det aller meste barbent i sanda i strandkanten, med bølger som vasker føttene med jevne mellomrom. Aldri noensinne har jeg gått så mye barbent som i den flotte strandsanda her, aldri har jeg heller trent så lite over en så lang periode (etter 1977).

Har jeg savnet å trene mer? Nei, egentlig ikke. Vi har hatt gjester her nede hele tiden, og ferielivet med hovedvekt på stranda - men også litt sightseeing - har vært en herlig tidenes-lengste ferie. Inkludert bilturen Norge-Spania-Norge har vi vært borte i 33 dager når vi kommer hjem om noen dager.

De første ukene var barna Tone og Ole og Oles samboer Jannicke her, mens siste uken har vi hatt besøk av våre venner Mai-Britt og Knut fra Vormsund. Vi har fått med noen turer til Barcelona - inkludert en bomtur til Camp Nou der vi ikke kom inn på Barcelonakampen pga fare for uroligheter valgdagen (Catalonia vil løsrives fra Spania). Vi har vært på tur til fantastiske Guadalest, i Montserrat og i Andorra - og ellers hygget oss i Cambrils og Salou.




Men aller mest har vi vært på stranda her i Vilaforuny - og barbent-turene mine langs stranda er et av feriens beste minner. Ingen av turene har vært spesielt lange - dvs ingen bloggaktuelle turer. Det er like greit, siden jeg egentlig har bloggpause til jeg er ferdig med årets stolpejakt hjemme i Norge. Når jeg kommer hjem har jeg enda 10-15 dager med stolpejakt igjen av årets sesong (dvs til alle årets 3426 stolpeposter er besøkt).










I like stor grad som treninga her nede har vært "puslete", har spisinga og - kremt - øldrikkinga vært desto mer heftig. En stor brun mage er bevis på mange fine dager i sola og alt for mye pommes frites og spansk øl. Jeg har en jobb å gjøre når jeg kommer hjem!

Batteriene er ladet og aktiviteten skal opp igjen.
Årets altoppslukende aktivitet har vært 2000 kilometer på stolpejakt.... det blir nok en mer variert meny i vinter og til neste år.