tirsdag 20. mai 2014

Marka24 "prerace"

Vading over Heggelielva


http://marka24.no/

24 timer på jakt etter poster i Nordmarka... om fire uker. Finnes det noe morsommere å se fram til? Etter at Marka24 kolliderte med "Kristins Runde" begge de to første årene, fikk vi endelig deltatt i fjor. Resultatet ble en 11. plass i Hardhausklassen for feltets desidert eldste par -  og et minne for livet.

Det umulige er mulig
I år så det ut til at deltagelse ble umuliggjort etter at jeg "svært overraskende"  måtte hjerteopereres 28. januar. Men brystbenet grodde raskt, treninga ble raskt gjenopptatt, og alt har gått over forventning.  Utrolig nok er jeg nå 3,5 måned senere påmeldt til årets Marka24 - fortsatt med Gunnar Fæhn som makker, men nå i "Turklassen" - og med ambisjon om å skrape sammen flere poeng enn i fjor på noen færre kilometer. Det siste henger sammen med at postene ligger litt gunstigere i år, og gutta på 64 og 65 har blitt enda et år smartere!

Blogg fra fjorårets tur: Marka 24 –et realt tureventyr på 123 km

Rutinerte
Vi er godt kjent i store deler av marka og i traseen vi har planlagt for Marka24, men det var noen blåstier vi ville sjekke i området mellom Jonsetangen og Sørkedalen. Etter gårsdagens 7-timers tur (6:41) er vi trygge på alle veivalgene. Planen som var satt opp for Marka24 holder mål, og vi mener vi rekker ytterligere en post (avgjøres ca 12 timer ut i Marka24). Fordelen Gunnar og jeg har er at vi vet bedre enn de fleste hva vi tåler av fart på vei og på sti, gjennom et døgn. Vi har også bra rutine rundt antrekk, kosthold og alle de forskjellige tingene som følger med på en så lang tur. Vi medbringer egen lege (Gunnar) og o-løper (meg).... og masse ultraløpererfaring (begge) så dette må bare gå bra.

hmmm... snø ved Jonsetngen. Hvordan er det da innover i Marka?

Pre race
Det ble en del logistikk før Gunnar og jeg gikk ut fra Jonsetangen i går. To biler fra Romerike til Sørkedalen, en bil videre til Jonsetangen + ekstratur nedom Klekken for å veksle penger til bomautomat. Men 10:30 var vi klare, det var sol og 15 varmegrader, og når jeg sier "gikk ut fra..." så mener jeg at vi gikk. Det blir uansett mye gåing på Marka24, og vi har et tidsskjema som baserer seg på ca 115 km gåing. Nå skulle det testes, selv om vi egentlig visste svaret. Med en marsjfart på ned mot 9:00 min /km på veg og 13-14:00 min/km på sti kom vi til Sørkedalen med et snitt på 11:33 min /km - inklusive alle mulig stopp. Om fire uker må snittet være 13 min/km. I dag var andelen sti nesten 50% (målt i kilometer), mens andelen sti blir mye mindre på Marka24 - anslagsvis 30-35%.

Sti!

Sti!

Bedre enn fryktet
Temperaturen steg utover dagen, så det ble en herlig varm tur. Allerede ved startpunktet så vi mye snø, og forsto at vi hadde glemt en ting i planlegginga av dagens tur. Det ble da også en del vassing i snø - og mye kaldt vann i myrer og bekker. Hovedformålet var å sjekke en del blåstier og ei skiløypa, og alle disse rutene var gjennomgående bedre enn fryktet. Likevel blir det et påslag på opptil 50% på sti kontra grusveg - ikke minst når vi tar med at det koster mer krefter.

Her vader Gunnar over Heggelielva på vei til Ospeskog:


Kosetur på Krokskogen
Som fersk hjerterehab-pasient fikk jeg slite i de bratteste kneikene, ellers gikk det greit. Etter ca 5 timer ble det gradvis mer jogging også - ingen av oss var jo spesielt slitne. Vi var innom postene på Vambua, Løvlia, Heggelia, Presthytta og Ospeskog, men rundet utenom selve toppen på Gyrihaugen og utenom Myrseter selv om disse skal være med 14. juni. Av disse postene er det posten ved Vambutjerna som eventuellt kommer i tillegg til opprinnelig 1700 poengs plan, og nå vet vi hva det kreve at tid og krefter.

Flere bilder fra turen:
Blåsti mot Viksetra!

Veien mot Vambutjerna

Gunnar ved enden av Vambuvegen der en av postene kommer.

Skiløype sør for Vambu, vått men framkommelig.

Utsikt mot Storflåtan fra Nord.

Fra badeplassen øst i Storflåtan med utsikt mot Langtangen.

Gagnumsætra der stien tar av til Løvlia.


Men først litt snø - som er borte før 14. juni.

Flott stiparti ved Skamrek.

Mye toppknekk etter sist vinter...
vi klatret over/utenom et hundretalls slike.

Slike stideler kan bli en utfordring på natta...
Det var en av grunnene til at vi sjekket av siiene i dette området.

Løvlia badet i sol og flerogtyve grader!

Slike utfordringer reduserer snittfarten!

Gunnar ved bekken fra Kapitaltjernet.

Hoggorm som koser seg på Steinfyllingsdemningen ved Kampevaddammen.

Gunnar ved Presthytta.

 
Vann må han ha. Gunnar satser på småflasker og regelmessig fylling.
Jeg startet med 3-liters drikkepose og slapp etterfylling.

Spinkel klopp mellom Presthytta og Kampesætra.
Her var det er herlig stiparti som vi neppe løper i juni, da skal vi nedom Myrseter.
 

Gampetjernbekken.

Kampesætra var ingen idyll med mye rusk og rask på plassen.
Her var det litt vrient å finne riktig sti videre, men vi fant stiskilt "Sørkedalen".

OptimistGammeln på snøføre.
Stort sett var snøen hard, men plutselig tråkker du gjennom.

Gunner rydder vekk en toppknekk som lå over stien.

Det var ganske bra vannføring over Heggelielva ved nedre Fjølhytta.
Gunnar har dårlig kontroll før kryssing.
Se også video lenger opp.

Bekkeblomster.
Ellers var det sesong for hvit- og blåveis innpå skauen nå.

En av utallige trevelt.

Ospeskog.

Tverrelva - snart framme ved Skansebakken.

20 meter før parkering ved Skansebakken ble vi tatt i mot av et skikkelig skybrudd med hagl og torden. Da var det fint å kunne skifte under et hyttetak.
 
Det var flere som var i Marka i går for å teste deler av terrenget,
bl.a. "Vegetarløperen":
Etter at jeg hadde kommentert innlegget innledet hun et svar slik:
Krampegammeln! Så kult at du kommenterer på bloggen min – du er jo en legende:)
Hehe, herlig! like bra som da Marianne skrev på Facebook for tre år siden,
etter å ha møtt meg på skitur mllom Mylla og Sognsvann:
Jeg fikk en klem av selveste "Krampegammeln".
 
Jeg blir aldri lei av slike tilbakemeldinger!

2 kommentarer:

  1. Du ER jo en legende!;) Takk for tips til hvordan unngå vonde føtter.

    SvarSlett